29歳炭水化物抜きダイエット体験談

29歳炭水化物抜きダイエット体験談

炭水化物抜きダイエットに失敗(29歳男性)

ダイエット方法は?

炭水化物抜きダイエット

 

そのダイエット方法を選んだ理由

簡単にできると思ったため。
ダイエットの目的は、見た目のイメージと健康面を考慮して、まずはメタボ体型の解消のため

 

炭水化物抜きダイエットに失敗した原因

簡単に痩せれると聞いて始めましたが、思っていたよりも大変でした。
特に運動や精神的なストレスなどはあまりたまりませんでしたが、お米を食べれないというのは正直きつかったです。
はじめの2週間ほどは何とか我慢していましたので、2キロほど痩せることに成功しました。
はじめてのダイエットでしたので実際に効果が出たのは素直に嬉しかったです。

 

ただ、夜は特にですが、だんだん辛くなってきて、食べてしまう日もありました。
炭水化物をとらないといくら量を食べても何となく物足りない、満たされない気がして、つい食事の後にポテトチップスなどのお菓子を食べてしまいました。
一回食べてしまうと歯止めが効かなくなり1ヶ月を過ぎたあたりから食後にお菓子を食べるのがあたりまえのようになり、習慣化してしまいました。

 

それからは、いくら炭水化物を抜いても痩せるはずもなく、逆に太ってしまうという本末転倒な結果になってしまいました。

 

やはり継続は力なりで誘惑に負けず続けて行くことが大事だと思いました。

 

次に試してみたいダイエット方法

酵素ダイエット、記録ダイエット